Szolgáltatások
MOVE & FITT by Évi: személyi- és kiscsoportos edzésekre specializálódott mozgásformák Pécsen. Szolgáltatásaim között szerepelnek egyéni edzések, csoportos órák, valamint táplálkozási tanácsadás.
Személyre szabott edzésprogramok
A személyre szabott edzésprogramok és táplálkozási tanácsok lehetővé teszik, hogy mindenki a saját igényeinek és céljainak megfelelően tudjon fejlődni és eredményeket elérni.
És ha úgy érzed, egyedül nehezebb belevágni, hozz magaddal valakit és vegyetek részt a páros edzésen!
Szenior csoportos tréningek
Funkcionális köredzések
A köredzések elsődleges célja az állóképesség növelése, de természetesen a koordináció és az erőnlét fejlesztése is szerepet kap a tréningek során. Így nem csak a szív-és érrendszert, valamint a tüdő kapacitását támogatja, hanem tónusosabb izmokat és zsírcsökkenést is eredményez.
A csoportos funkcionális tréningek segítségével összehangoltan dolgozhatunk az egész testünkre, miközben motiváljuk egymást és élvezzük a közös edzést. A jó hangulat és a fáradtság garantált!
Gymstick kiscsoportos edzés
A Gymstick edzés egy funkcionális edzésmódszer, amely gumikötéllel ellátott rúddal történik, és célja az izomerő, az állóképesség, az egyensúlyérzék és az ízületi stabilitás fejlesztése.
A Gymstick eszközzel végzett gyakorlatokkal növelheted az általános kondíciódat és fittséged. Az órán lendületes zene adja az alapot a ritmushoz, a nyitott, családias közösség pedig a kikapcsolódásról a és a jó hangulatról gondoskodik.
Táplálkozási tanácsadás és támogatás
Az egészséges életmód elérésének egyik fontos eleme, mely többek között a következetes és megfelelő táplálkozási szokások kialakításából és a motiváció fenntartásából tevődik össze.